A dor na batata da perna (panturrilha) é um sintoma muito comum em qualquer idade, podendo surgir devido a diferentes fatores. … No entanto, a dor na batata da perna também pode indicar situações mais graves, que devem ser avaliadas pelo médico, como cisto de baker, varizes, trombose ou ruptura do tendão de Aquiles.
Dor na panturrilha, o que pode ser?
A dor na panturrilha (“batata da perna”) pode ter diversas causas. Se a dor for aguda, iniciada após atividade física, é mais provável que seja resultado de uma distensão do músculo da panturrilha (gastrocnêmio). Em algumas ocasiões será necessário o uso de relaxante muscular e anti-inflamatório, além de repouso, para melhora dos sintomas.
Outra causa de dor aguda na panturrilha são as cãibras, que ocorre quando o músculo fica muito contraído durante alguns minutos, sendo associada a dor intensa. Normalmente são autolimitadas e não necessitam de tratamento, exceto se a dor permanecer mesmo após resolução da cãibra.
Dor na panturrilha
Para evitar as cãibras, é importante realizar alongamentos e fazer fortalecimento muscular, 3 vezes por semana. Além disso, é importante ter uma alimentação e uma hidratação adequadas durante a prática de atividade física. E, após uma rotina de exercícios, descansar por um dia, pelo menos.
Quais as outras causas de dor na panturrilha?
Apesar de, na maioria dos casos, a dor na panturrilha não indicar nada de grave, é preciso ter atenção, pois há situações em que a dor pode ser sintoma de alguma doença.
Insuficiência venosa
Especialmente comum nas mulheres, nas pessoas que ficam muitas horas em pé e idosos. Usualmente, a dor nas panturrilhas é uma dor em peso (as pernas ficam “pesadas”), mais comum no final do dia e podem estar presentes inchaço, “vasinhos” (teleangiectasias) e varizes.
O tratamento consiste no uso de meias elásticas, prática regular de exercícios físicos e, algumas vezes, indicada cirurgia para remoção das veias que ficaram dilatadas e perderam a sua função. O diagnóstico e seguimento deverá ser feito pelo médico angiologista ou cirurgião vascular.
Insuficiência arterial (claudicação intermitente)
Os idosos e tabagistas tem maior risco de desenvolver essa doença. Usualmente, a dor na panturrilha é forte, em pontada, e ocorre após andar alguns quarteirões ou ao subir uma rua ou escada.
É comum a pessoa interromper a caminhada em virtude da dor muito forte. O repouso, durante alguns minutos resolve os sintomas. Contudo, retornando a caminhada, a dor retorna.
A quantidade de metros caminhados para iniciar a dor é variável conforme cada paciente e tende a ser menor, de acordo com a gravidade da obstrução arterial.
O tratamento consiste no uso de medicamentos e muitas vezes é necessária uma cirurgia para desobstrução da artéria acometida e é importante e fundamental parar de fumar. O diagnóstico e seguimento deverão ser feitos por médico cirurgião vascular.
Cisto de Baker
Algumas pessoas podem apresentar um cisto na região do joelho e, se o cisto estourar, pode ocorrer dor nas panturrilhas e inchaço no joelho. Por vezes, a cirurgia se faz necessária. O diagnóstico e seguimento deverão ser feitos por médico ortopedista ou reumatologista.
Como aliviar a dor na panturrilha?
A dor na panturrilha muitas vezes é causada por má circulação. Esse distúrbio na circulação provoca acúmulo de sangue nas pernas, levando ao edema, e à dor. Algumas medidas, que favorecem o retorno do sangue para o coração, auxiliando no alívio dos sintomas são:
Usar meias elásticas
Usar meias elásticas compressivas é indicado em muitos casos, pois as meias favorecem o retorno do sangue para o coração, aliviando o cansaço. Porém, o médico angiologista ou cirurgião vascular, deve definir o grau de compressão, se meias de baixa ou média compressão, já que utilizar meias com a compressão inadequada pode piorar o quadro.
Praticar atividade física
O importante nesses casos é escolher exercícios que trabalham os músculos da panturrilha, como andar, correr, pedalar e nadar. É fundamental que seja orientado por um profissional da área.
Movimentar-se
Para evitar a dor na panturrilha, deve-se evitar ficar parado por muito tempo na mesma posição. Pessoas que trabalham várias horas sentadas, devem se levantar e andar um pouco, pelo menos a cada duas horas.
Caso não seja possível levantar-se, convém exercitar os músculos da panturrilha, abaixando os pés como se estivesse acelerando um carro, a cada 30 minutos ou de hora em hora.
Elevar as pernas
Deitar-se de barriga para cima com as pernas elevadas ajuda o sangue a retornar ao coração. Isso pode ser feito colocando várias almofadas embaixo dos pés, por exemplo.
Emagrecer
O excesso de peso dificulta o retorno do sangue para o coração, favorecendo o seu acúmulo nas pernas, e consequente dor na panturrilha. O próprio peso do corpo pode sobrecarregar os músculos da panturrilha, sobretudo se a pessoa praticar atividade física, gerando dor.
Se a dor nas panturrilhas for recorrente, consulte um médico clínico geral ou médico de família para receber um diagnóstico e tratamento adequados.
Qual remédio para dor na batata da perna?
Alguns exemplos são:
Anti-inflamatórios, como Diclofenaco, Ibuprofeno e Aceclofenaco, que diminuem a inflamação das pernas;
Analgésicos, como Paracetamol ou Dipirona, que reduzem a dor;
Relaxantes musculares, como Musculare e Cizax, que ajudam a relaxar o músculo e melhoram a circulação do sangue.
Como aliviar dor panturrilha após treino?
A dica é começar a usar o gelo de maneira preventiva, fazendo a aplicação nos locais onde você imagina que sentirá mais dores. Depois dos dois primeiros dias após o treino, as chamadas atividades de recuperação também podem ser realizadas para ajudar a aliviar as dores.
Porque sinto dor na panturrilha quando corro?
Outra causa de dor no pé ou na panturrilha na corrida é a cãibra, que ocorre quando há uma contração rápida e dolorosa de um músculo. Normalmente, as cãibras surgem após um exercício físico intenso, devido à falta de água no músculo.
Porque depois dá câimbra fica dolorido?
Câimbra na panturrilha (batata da perna) pode ser causada por atividade física intensa, desidratação, mau condicionamento físico, má alimentação, deficiência de sais minerais ou ainda gravidez. … No entanto, o espasmo também pode ocorrer durante o dia e no decorrer da prática de atividade física.
O que significa dores na batata da perna?
A dor na panturrilha é um sintoma muito comum em qualquer idade, podendo surgir devido a diferentes fatores. … No entanto, a dor na batata da perna também pode indicar situações mais graves, que devem ser avaliadas pelo médico, como cisto de baker, varizes, trombose ou ruptura do tendão de Aquiles.
que é panturrilha da perna?
A pantorrilha (também chamadas de panturrilha, sura, batata ou barriga da perna, gêmeos ou coração venoso periférico) é uma proeminência muscular denominada tríceps sural, situada na face póstero-superior de cada uma das pernas, formada principalmente pelos músculos gastrocnêmio e sóleo.
O que fazer para passar a dor da cãibra?
Como aliviar a câimbra
Comer alimentos ricos em potássio, magnésio e cálcio, como banana ou água de coco. …
Beber cerca de 2 litros de água por dia, especialmente durante atividades físicas;
Evitar a prática de exercícios físicos após as refeições;
Fazer alongamentos antes e depois do exercício físico;
O que fazer para se livrar das câimbras?
Alongamento e massagem: Alongar o músculo em espasmo e massagear a área afetada com movimentos circulares são técnicas fundamentais para promover o relaxamento da musculatura e alívio da dor. Quando as câimbras se manifestam nas pernas, a pessoa deve ficar em pé e colocar o peso sobre a perna acometida
O que pode ser queimação nas pernas?
A queimação nos pés é uma sensação dolorosa que costuma acontecer devido à lesão nos nervos das pernas e pés, geralmente, devido à situações como neuropatia diabética, alcoolismo, deficiências nutricionais, infecções ou lesões que afetam a coluna ou os trajetos dos nervos, por exemplo.
Quais são os sintomas da má circulação do sangue?
Os sintomas da má circulação do sangue incluem:
Pés e mãos frias;
Inchaço das pernas e pés;
Dor e cansaço nas pernas;
Pele seca e escamosa.
Sensação de formigamento nas pernas.
Varizes.
O que é bom para câimbra no pé?
Coloque uma toalha quente ou uma bolsa térmica no dedo com cãibra. Você também pode mergulhar o pé na água quente. Gelo pode ajudar aliviando a dor. Massageie suavemente o dedo do pé usando uma compressa fria ou gelo enrolado em uma toalha
O que pode ser sensação de queimação na pele?
A sensação de queimadura é muito comum em pessoas que apresentam doenças que afetam a coluna vertebral. Doenças deste tipo apresentam também a sensação de dormência nas extremidades e uma dor muito forte nas nádegas. Aparelho Vascular: A doença vascular periférica pode ser uma das causas da sensação de queimação
O que pode ser dor nas pernas do joelho para baixo?
Lesões. As dores nas pernas podem ser, igualmente, consequência de lesões, não só musculares como também aquelas que acontecem quando as fibras se rompem como resultado do excesso de exercícios. Outra lesão comum é a inflamação de um tendão, chamada de tendinite
O que é cãibra nos pés?
O que fazer quando estiver com Câimbra. … A câimbra é um espasmo muscular, ou seja, uma contração involuntária de um ou mais músculos, que pode acontecer após os exercícios intensos, durante a noite ou a qualquer momento, em caso de desidratação ou falta de magnésio, por exemplo
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