MASSAGEM DESPORTIVA
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O que é Massagem Desportiva?
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Diferente de uma massagem para relaxamento, a massagem desportiva é uma ótima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura para quem pratica exercícios físicos.
Para quem pratica atividade física é fundamental conhecer mais sobre o que é a massagem desportiva, pois acredito que seus rendimentos irão aumentar consideravelmente.
Se você já sentiu dores após um treino, uma corrida, uma competição, saiba que a massagem desportiva é a técnica mais indicada para sua preparação e alívio de dores, pois ela melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas existentes na musculatura.
Essa técnica é indicada tanto para amadores e profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição, corridas, caminhadas, exercícios na academia, etc.
Essa massagem age nas dores do atleta, esportista e de quem pratica atividade física, sendo indicada não só quando se tem lesão, dores ou contraturas musculares e sim, principalmente, ao contrário. Ela deve ser realizada para prevenir lesões.
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Liberação Miofascial: para que serve e como fazer
Entenda como a técnica pode ajudar você a ter menos dores e lesões
A fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele e permite o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios. A fáscia ajuda a manter a força muscular, pois ajuda o músculo a exercer mais eficientemente a contração e permite um fácil deslizamento dos músculos entre si, transmitindo, assim, tensões geradas pela atividade muscular e reduzindo a fricção.
Liberação miofascial é indicada em quais casos?
Existem alguns fatores que causam lesões musculares e, consequentemente, o enfraquecimento da fáscia:
- Uso incorreto da musculatura
- Maus hábitos de postura
- Treinos intensos
- Estresse
- Problemas emocionais
O corpo reage a estes fatores formando nódulos, que são chamados de pontos gatilhos. Segundo o massoterapeuta Paulo Ricardo, eles acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento do sistema musculoesquelético. Também alteram a coordenação, a flexibilidade e a força muscular.
Massagem Desportiva, São José SC, (48) 3094-5746 – Vico Massagista e Quiropraxia, Massagem Terapêutica, Massoterapia e Ventosaterapia – São José SC.
Apenas para fins informativos. Consulte sua autoridade médica local para receber aconselhamento apropriado. Fontes: Google e outros
