Vico Massagista atende em São José (SC). Oferece: Quiropraxia, Massagem Terapêutica, Massoterapia e Ventosaterapia. Contato Whatsapp (48) 98468-7452 | (48) 3094-5746. Profissional com mais de 30 anos de experiência com terapias e massagens para tratamento e alívio das dores em São José (SC)
A dor nas pernas pode ser causada por diversos fatores, como problemas musculares, lesões, sobrecarga, doenças crônicas, entre outros. Os sintomas podem variar de acordo com a causa da dor, mas geralmente incluem desconforto, sensação de peso, dificuldade de movimentação e inchaço.
Para superar a dor nas pernas, é importante evitar atividades físicas intensas que possam agravar o quadro. É recomendado buscar ajuda profissional caso a dor seja persistente, intensa ou afete a qualidade de vida do indivíduo.
O tratamento para a dor nas pernas pode incluir quiropraxia, massagem terapêutica, massoterapia e ventosaterapia. O profissional Vico Massagista é um especialista em massoterapia, que pode ajudar no alívio da dor e na melhora da circulação sanguínea nas pernas. Os benefícios desses tratamentos incluem relaxamento muscular, melhora da circulação sanguínea e redução da inflamação.
A duração do tratamento pode variar de acordo com a gravidade do quadro, mas geralmente é recomendado fazer sessões regulares para obter melhores resultados. Após a sessão de tratamento, é importante observar alguns cuidados, como evitar atividades físicas intensas, manter a hidratação adequada e realizar alongamentos leves.
Alguns exercícios que podem ajudar na recuperação da dor nas pernas incluem caminhadas leves, elevação das pernas, movimentos circulares com os tornozelos e alongamento dos músculos da panturrilha. É importante também manter uma dieta saudável e equilibrada, com nutrientes que possam ajudar na recuperação dos músculos e das articulações.
Em casos mais graves, pode ser necessário o acompanhamento médico e o uso de medicamentos para alívio da dor e da inflamação. É importante seguir as recomendações médicas e não fazer automedicação.
A dor nas pernas pode ter diversas causas, como má circulação, dor ciática, excesso de esforço físico ou neuropatia e, por isso, para identificar a sua causa deve-se observar o local exato e as características da dor, assim como se as duas pernas são afetadas ou somente uma e se a dor piora ou melhora com o repouso.
Desconforto físico em parte ou toda a perna que pode variar em intensidade.
Causas comuns deste sintoma
A dor nas pernas pode não ser causada por doenças subjacentes. Algumas causas comuns são atividades físicas extenuantes, falta de atividade, ficar em pé por períodos prolongados, lesões, entorses ou distensões..
Remédios para dor nas pernas:
Anti-inflamatórios, como Diclofenaco, Ibuprofeno e Aceclofenaco, que diminuem a inflamação das pernas;
Analgésicos, como Paracetamol ou Dipirona, que reduzem a dor;
Relaxantes musculares, como Musculare e Cizax, que ajudam a relaxar o músculo e melhoram a circulação do sangue.
As dores nas pernas podem vir de qualquer das estruturas presentes nelas (músculos, ossos, articulações, nervos e vasos sanguíneos) ou ser referida, em que a dor nasce de outro local mas, como é um nervo em comum, a sensação fica deslocada como, por exemplo, as dores de nervo ciático ou radiculopatias, como na hérnia.
Bolsa de água fria. Quando as dores nas pernas forem causadas por inflamação e inchaço local, podemos tratá-las com compressas frias. Esse método reduz a circulação sanguínea para a área dolorosa, e, consequentemente, o inchaço e a inflamação. Existem diversos tipos de compressas fria.
Distensão muscular. A distensão muscular ocorre quando um músculo ou o tendão que se prende ao osso é submetido a um esforço que rompe algumas ou muitas fibras musculares e os vasos sanguíneos que as irrigam, dando origem a um hematoma acompanhado de inflamação local.
O tratamento é feito com repouso da região afetada, uso de medicamentos anti-inflamatórios como Cataflan em forma de pomada e/ou Ibuprofeno em forma de comprimido, que devem ser tomados sob orientação médica, sendo indicado também o uso de compressas frias ou com gelo de 3 a 4 vezes por dia até 48 horas
Tratamentos para Estiramento Muscular:
Após tratamento inicial na fase aguda da lesão, com gelo, repouso, elevação, uso de anti-inflamatórios prescritos por um profissional médico, ultrassom pulsátil, microcorrentes e laser, inicia-se a recuperação do movimento ativo, com carga que não produza dor.
Tratamento para Lesão Muscular Posterior da Coxa:
A maioria maioria das lesões dos isquiotibiais curam muito bem com tratamento simples, não cirúrgico, que inclui repouso, gelo, compressão e elevação .
A única diferença que existe entre a distensão e o estiramento muscular é o local onde ocorre a lesão: Estiramento muscular: a lesão ocorre nas fibras musculares vermelhas, que estão localizadas no meio do músculo.
O tratamento inicial inclui modificação da atividade, que pode incluir, temporariamente, muletas. O gelo e a medicação anti-inflamatória são apropriados para as lesões musculares agudas. À medida que os sintomas melhoram, exercícios suaves de alongamento e fortalecimento são apropriados
O tratamento pode incluir:
Aplicação de compressas de gelo na coxa por 20 ou 30 minutos, sendo que a cada 8 minutos de gelo deve-se fazer uma pausa de 3 minutos. Pode ser feita a cada 3 ou 4 horas, por 2 ou 3 dias ou até que a dor desapareça;
Uso de anti-inflamatórios, analgésicos e relaxantes musculares;
Fisioterapia.
O tratamento fisioterapêutico pode ser feito com algumas medidas como:
Crioterapia com uso de água gelada, compressas de gelo ou crioflow até 48h após a lesão;
Uso de termoterapia com bolsas de água quente ou infravermelho;
Aparelhos como ultrassom, TENS e laser;
Exercícios de alongamento passivo e a seguir ativo;
Lesões do LCM raramente requerem cirurgia. Ao contrario do ligamento cruzado anterior, elas possuem excelente potencial de cicatrização. O tratamento basicamente inculi: Aplicaçao local de gelo: A maneira correta de gelo uma lesão é a utilização de gelo diretamente para a área lesada por 15 a 20 minutos.
Passos para tratar a contratura muscular em casa:
Colocar uma bolsa de água quente na região dolorida; Fazer uma pequena massagem no local, utilizando um creme hidratante ou óleo aquecido; Fazer alguns alongamentos, estirando suavemente o músculo afetado.
Grau I – é o estiramento de uma pequena quantidade de fibras musculares (lesão < 5 do músculo). A dor é localizada em um ponto específico, surge durante a contração muscular contra-resistência e pode ser ausente no repouso. O edema pode estar presente, mas, geralmente, não é notado no exame físico.
A maioria das lesões musculares adutoras respondem ao tratamento conservador. O tratamento inicial inclui modificação da atividade, que pode incluir, temporariamente, muletas. O gelo e a medicação anti-inflamatória são apropriados para as lesões musculares agudas.
Colocar gelo na região afetada a cada três horas, por um período de 15 minutos a meia hora. Alternar gelo e calor a cada 15 minutos também pode ajudar com a dor, mas se o tempo não permitir tal tratamento intensivo, pelo menos se esforce para fazer gelo e um pouco de compressão local.
Deslize as mãos (besuntadas com hidratante) do pé até a coxa.
Subindo as mãos, amasse as panturrilhas na direção da virilha.
Repita o passo 2 nas partes interna e externa das coxas, massageando.
Dê leves beliscões na área, com a mão em formato de pinça.
Após sofrer uma entorse no joelho, o descanso é provavelmente a parte mais importante do tratamento. Tente evitar colocar peso no joelho (carga) e ande o mínimo possível. O gelo ajuda a aliviar a inflamação (dor, calor, inchaço e vermelhidão). Coloque os cubos de gelo ou gelo picado em um saco plástico lacrado.
Como tratar uma contratura muscular em casa:
Fazer um tratamento com uma bolsa de água quente ou toalha úmida aquecida na região dolorida, durante 15 a 20 minutos, de 2 a 3 vezes por dia.
A intensidade da dor pode variar muito, indo de um leve desconforto até uma dor intensa e incapacitante. Apesar de geralmente a dor muscular ir embora em poucos dias, em alguns casos persiste por mais tempo, podendo durar semanas, meses e até anos. Diversos fatores podem levar ao desenvolvimento da dor muscular.
O gelo deve ser utilizado quando há inflamação. Os sinais que indicam inflamação são: dor, inchaço, vermelhidão, aumento da temperatura do local e diminuição da função (como amplitude de movimento ou força). O gelo nessa situação ajuda a reduzir o inchaço e a dor, além de limitar a extensão da lesão.
3 dicas para amenizar as dores musculares pós-treino:
1- Não pule o aquecimento. Antes de sair levantando peso, prepare seu corpo para o esforço que virá. …
2 – Tome suplementos que ajudam na recuperação muscular. Suplementos não são remédios, e não tem superpoderes analgésicos… …
3 – Treine por cima da dor.
Um estiramento na coxa interna é comum entre os atletas e aqueles que usam movimentos de torção. Às vezes, elas são esporádicas durante a prática dos exercícios, mas na sua maioria acontecem em um simples movimento de pisar ou manter uma posição por muito tempo seguido de uma entorse ou esforço físico
Uma contratura muscular ocorre quando o músculo se contrai de maneira incorreta e não volta ao seu estado normal de relaxamento, em resposta a uma sobrecarga de esforço continuado exercido sobre um músculo ou tendão, e ao qual os mesmos não estão acostumados.
“A ação anestésica do gelo ajuda a evitar que o inchaço e o hematoma na região machucada fiquem muito grandes. Já a compressa quente deve ser usada numa segunda etapa, cerca de dois dias depois do trauma. Se for uma distensão muscular, aplica-se a compressa quente de cinco a sete dias depois de ocorrer a lesão.
As causas mais comuns de dor na virilha são: Estiramento dos músculos, ligamentos ou tendões na região da virilha. Tensão muscular. Hérnia inguinal.
A região vai ficar inchada e avermelhada, e a melhor maneira de reduzir o inchaço é com gelo. Com o frio, os vasos sanguíneos ficam mais estreitos, o que reduz o sangramento interno do ferimento e, portanto, o inchaço
Passos para curar uma entorse de tornozelo mais rápido:
Manter o pé elevado, para evitar o inchaço ou que ele piore.
Aplicar uma compressa de gelo ou de ervilhas congeladas na área afetada, deixando atuar durante 15 minutos. …
Mexer os dedos dos pés para facilitar a recuperação e diminuir o inchaço;
Não force o membro afetado, nem tente movimentá-lo; Faça uma tipoia para impedir a articulação de mexer, utilizando tecido, uma faixa ou um cinto, por exemplo; Aplique uma compressa gelada na articulação afetada; Chame uma ambulância, ligando para o 192, ou vá no pronto-socorro.
Os sinais e sintomas de uma luxação são:
Dor local;
Deformidade na articulação;
Proeminência óssea;
Pode haver fratura óssea exposta;
Inchaço local;
Incapacidade de realizar movimentos.
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Apenas para fins informativos. Consulte seu médico de confiança para receber aconselhamento apropriado.
Ventosaterapia: Técnica chinesa usa vácuo para aliviar dores, inflamações e contratura muscular. Ventosaterapia em São José SC: Técnica chinesa usa vácuo para aliviar dores, inflamações e contratura muscular, indicada para nervo ciático, mau jeito nas costas, pescoço, torcicolo, coluna travada
Alívio da Dor no Nervo Ciático: Descubra os Benefícios da Massagem Terapêutica com Vico Massagista e Quiropraxia. Você sofre com dor no nervo ciático? Essa condição pode ser extremamente incapacitante, afetando sua qualidade de vida e restringindo suas atividades diárias. Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar! Apresentamos a você Vico Massagista e Quiropraxia, um profissional com mais de 30 anos de experiência no tratamento e alívio das dores. Descubra como a massagem terapêutica pode ser a solução que você precisa para aliviar a dor no nervo ciático e recuperar sua qualidade de vida.
Como a massagem para dor no joelho funciona, quais são os seus benefícios, indicações e resultados esperados. Além disso, vamos apresentar o trabalho do terapeuta Vico Massagista e Quiropraxia, um profissional com mais de 30 anos de experiência no tratamento e alívio das dores, que atende em São José (SC) com diversas modalidades de massagem e quiropraxia.
A dor na panturrilha é um problema comum que afeta muitas pessoas, podendo ser causada por diversos fatores. Quando a dor se instala nessa região, é importante buscar tratamentos adequados para aliviar o desconforto e promover o bem-estar. Uma opção eficaz e relaxante é a massagem terapêutica realizada pelo experiente terapeuta Vico Massagista e Quiropraxia.
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Massagem de liberação miofascial para dores no corpo – São José SC – Vico Massagista e Quiropraxia. Liberação miofascial, tratamento e alívio de dores no corpo. Duração: 50 minutos. Atendimento de segunda a sábado com hora marcada. Endereço: Rua Arnoldo Bonckewitz, 29 – Centro, São José SC. Agendamento e Informações: WhatsApp (48) 98468-7452 | telefone (48) 3094-5746
Os benefícios da massagem para dores nas pernas incluem o alívio da dor e da tensão muscular, a melhora da circulação sanguínea, o relaxamento dos músculos e tecidos moles, o aumento da flexibilidade e o restabelecimento do equilíbrio muscular. Além disso, a massagem pode promover um estado de relaxamento geral e bem-estar.
A dor na panturrilha é um problema comum que afeta muitas pessoas, podendo ser causada por diversos fatores. Quando a dor se instala nessa região, é importante buscar tratamentos adequados para aliviar o desconforto e promover o bem-estar. Uma opção eficaz e relaxante é a massagem terapêutica realizada pelo experiente terapeuta Vico Massagista e Quiropraxia.
Massagem Terapêutica para nervo ciático em São José SC – Tratamento e alívio da dor: nervo ciático, dor nas costas, dor na coluna, dor lombar, torcicolo, hérnia de disco, dor no ombro, dor no pescoço, nevralgia, dor no joelho, dor no pé e tornozelo.
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