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A dor na patela é uma dor localizada na rótula, que é o osso em forma de triângulo na frente do joelho. Ela pode ser causada por uma série de fatores, como lesões, desgaste do joelho, excesso de uso e problemas na mecânica do movimento do joelho.
Os sintomas da dor na patela incluem dor na frente do joelho, que piora ao subir ou descer escadas, agachar ou ficar sentado por períodos prolongados. Também pode haver inchaço, sensação de estalos ou rangidos ao dobrar o joelho, e fraqueza nos músculos da coxa.
Para superar a dor na patela, é importante evitar atividades que causem dor ou pressão excessiva na área. Também é recomendado descansar o joelho e aplicar gelo na área dolorida. Em casos mais graves, pode ser necessário procurar ajuda profissional, como um fisioterapeuta ou ortopedista.
Os tratamentos para dor na patela incluem a quiropraxia, massagem terapêutica, massoterapia e ventosaterapia. O profissional Vico Massagista é um especialista em massagem terapêutica e massoterapia, que pode ajudar a aliviar a dor e melhorar a função do joelho.
Os benefícios dos tratamentos incluem redução da dor, aumento da flexibilidade e mobilidade do joelho, e melhora na mecânica do movimento do joelho. A duração do tratamento pode variar de acordo com a gravidade da lesão e do problema subjacente, mas geralmente são necessárias várias sessões para obter resultados significativos.
Após a sessão de tratamento, é importante descansar o joelho e evitar atividades intensas que possam causar dor ou desconforto. Também é recomendado aplicar gelo na área por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia, e usar uma bandagem elástica para ajudar a apoiar o joelho.
Algumas dicas e truques que podem ajudar na recuperação da dor na patela incluem fazer exercícios de fortalecimento muscular, como agachamentos e lunges, e alongamentos para os músculos da coxa e panturrilha. É importante também usar sapatos adequados para atividades físicas e manter um peso saudável para reduzir a pressão no joelho.
Em casos mais graves, pode ser necessário tratamento médico adicional, como fisioterapia, medicamentos para dor e inflamação, ou cirurgia. Por isso, é importante buscar ajuda profissional se a dor persistir ou piorar.
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