Hérnia de disco lombar (discopatia): o que é, quais os sintomas, tratamento e se existe cura.
Hérnia de disco lombar (discopatia): o que é, quais os sintomas, tratamento e se existe cura.
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Dor na dorsal
A dor na região dorsal pode ser causada por várias razões, incluindo lesões musculares, problemas de postura, hérnia de disco, dentre outras. É uma condição comum e pode levar a limitações na vida diária, bem como a um aumento do risco de lesões futuras.
O terapeuta Vico Massagista e a Quiropraxia podem ajudar no tratamento da dor dorsal. O terapeuta Vico Massagista pode utilizar técnicas de massagem que ajudam a relaxar a musculatura da região dorsal, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo a tensão muscular. Além disso, ele pode aplicar terapias complementares, como a liberação miofascial, que ajuda a soltar os músculos e aliviar a dor.
A Quiropraxia, por sua vez, pode ajudar a realinhar a coluna vertebral e o sistema nervoso, o que pode reduzir a dor dorsal causada por problemas vertebrais.
Durante o tratamento com o terapeuta Vico Massagista e a Quiropraxia, é importante seguir as orientações do profissional e realizar os cuidados necessários para uma recuperação adequada. Isso inclui repouso e evitar atividades que possam agravar a dor, além de fazer exercícios de fortalecimento muscular para prevenir novas lesões.
O prazo de recuperação pode variar dependendo da causa e gravidade da dor dorsal, bem como do tipo de tratamento utilizado. É importante lembrar que a recuperação pode ser um processo gradual e que a melhora pode levar algum tempo.
Além do tratamento com o terapeuta Vico Massagista e a Quiropraxia, é importante seguir as recomendações médicas, realizar exames e consultas regulares para monitorar a evolução da dor dorsal. O acompanhamento médico é essencial para avaliar se há necessidade de outros tratamentos, como medicação ou fisioterapia.
Se você está em São José (SC) e deseja buscar esses tratamentos, é recomendado procurar profissionais capacitados e experientes na área. Verifique as avaliações de outros clientes e certifique-se de que o terapeuta escolhido esteja licenciado e qualificado para oferecer esses serviços.
Dor na dorsal ou costas (ou “Dorsalgia”) é a dor sentida nas costas. Pode provir dos músculos, nervos, ossos, articulações ou outras estruturas ligadas à coluna vertebral. A espinha dorsal é uma complexa rede que liga nervos, articulações, músculos, tendões e ligamentos, e todos são capazes de produzir dor.
Dor lombar e Dor dorsal
A dor na região lombar e dor na região dorsal são como pão e manteiga para o profissional de Quiropraxia, já que esses são os problemas mais comuns que atingem as pessoas que buscam a Quiropraxia. Temos visto vários pacientes que chegam para tratamento de Quiropraxia com uma terrível dor lombar aguda ou crônica e após o primeiro ajuste de Quiropraxia verifica-se uma melhora significativa na frequência e na intensidade da dor .
Os pacientes sabem que quando eles têm essas dores é porque algo em sua coluna não está certo. Aliás, você pode estar tendo uma subluxação na sua coluna vertebral, e não sentir nada, já que nem sempre as dores são sentidas. 25% das pessoas que passam pelo exame de ressonância magnética (RNM) possuem problemas com os discos vertebrais, mas em nenhum deles é referido sintomas. Isso significa que a dor na região lombar é causada por algo diferente do que os discos vertebrais e isso pode ser notado com a radiografia. Logicamente, a dor nem sempre é um bom indicador da saúde da coluna vertebral.
A hérnia de disco, mesmo sem dor, não é saudável. Discos intervertebrais saudáveis são muito fortes. Além disso, se você tem uma alteração na biomecânica da coluna, associada a uma distribuição deficiente das informações pelo corpo devido à uma má postura diária e um disco intervertebral que não está saudável por causa da falta de movimento; você irá desenvolver uma degeneração na sua coluna. Vamos olhar de outra forma. Imagine que você é um carro. Se colocarmos 500 quilos no banco direito do carro, o que vai acontecer com os pneus? Os pneus do lado direito gastariam mais rápido, certo? O mesmo acontece com o corpo. Se você possui desalinhamentos vertebrais ao longo da coluna vertebral, que chamamos de subluxações, é porque você deve colocar mais peso em um dos lados do corpo.
Lombalgia, nome que se dá para a dor nas costas, na região lombar. Ela está entre as causas mais comuns de problemas de saúde no mundo. Afeta jovens e adultos, com impactos significativos para os aspectos do bem-estar físico, psicológico, emocional e social do paciente, bem como de fatores econômicos. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 80% da população mundial sofrerá desse mal.
A boa notícia é que pequenas mudanças na postura já ajudam a prevenir e aliviar os sintomas, como praticar alongamento, cuidado ao deitar e ao levantar, postura correta para pegar e carregar pesos, entre outros. É o que revela o ortopedista do Hospital Sírio-Libanês e especialista em cirurgia da coluna, Dr. André Evaristo. “A lombalgia pode ser específica, quando decorre de alguma fratura ou doença mais grave — que precisa de intervenção cirúrgica e medicamentosa — e pode ser inespecífica, decorrente de postura incorreta, sedentarismo, erro ao praticar exercícios, envelhecimento, entre outros fatores. Neste caso, as alterações na rotina, para corrigir o vício postural, pode ajudar muito”, explica.
Diferentes dores nas costas
A dor pode se apresentar como aguda: forte, geralmente após grande esforço físico e com duração de dias; ou dor crônica: não muito forte, mas contínua, com duração de semanas. Ambas podem irradiar para os membros superiores e inferiores.
Apesar de a coluna vertebral estar dividida entre cervical, no pescoço; dorsal, na região da caixa torácica; lombar, na região do abdômen e abaixo da região abdominal; sacral, na altura da bacia e coccígea, na região do cóccix, próximo ao ânus; é na lombar que ocorre a maior concentração de força para a sustentação do corpo, por isso está mais sujeita às dores. “Na dor, é importante consultar o seu médico, pois em consulta fazemos a anamnese, para conhecer o histórico do paciente, e exame físico, para identificar o tipo e a causa. A partir daí seguimos com as orientações apropriadas para cada caso”,
Veja cinco dicas para ajudar a aliviar e prevenir a dor nas costas:
1- Correção postural no dia a dia
Andar com a coluna ereta, com ombros retos, respeitando a anatomia do seu corpo; ao sentar, apoiar as costas e os pés, sem escorregar; deitar e levantar de lado, com cuidado e apoio das mãos; dormir de lado, com travesseiro que suporte o pescoço e alinhe a cabeça ao corpo.
Ao abaixar para pegar objetos, flexionar os joelhos, ao carregar sacolas pesadas, distribuir o peso entre os dois braços, bem como ao usar mochila, distribuir o peso nos dois ombros. Com malas e carrinhos pesados, empurrar, não puxar. Ao realizar atividades em locais altos, tentar subir em um apoio, de modo que coluna e cabeça permaneçam retas, e os braços para realizar a atividade fiquem na altura da cabeça, não acima. Ao usar o computador, o monitor deve estar na altura dos olhos. No caso do celular, também procurar deixar na altura dos olhos. Além disso, ao dirigir, lembre-se de apoiar as costas e a cabeça.
2- No trabalho sentado e em pé
Se sentado, fazer pequenos intervalos para se alongar e pequenas caminhadas, como ir ao café ou ao banheiro; se em pé, sempre que possível, realizar pequenos movimentos de rotação com os pés e tornozelos. Durante os intervalos, procure um local para se sentar e, preferencialmente, elevar um pouco as pernas e os pés.
3- Faça alongamento
Alongamentos evitam tensão nos músculos. Assim, promovendo relaxamento e bem-estar.
4- Exercícios físicos
Conte com profissional de educação física para orientação da postura e atividades adequadas. Exercícios aeróbicos colaboram com a manutenção do peso. Já a musculação, se feita corretamente, fortalece a musculatura que vai dar suporte para a coluna vertebral.
5- Cuidado com a saúde emocional
“Aspectos emocionais também colaboram para uma coluna tensionada. Um quadro depressivo, por exemplo, pode provocar muitas dores no corpo”, alerta o ortopedista. Se perceber excesso de tristeza, é importante procurar auxílio especializado.
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