Você sofre de refluxo gástrico, azia, enjoo, gastrite, queimação no estomago? Experimente tomar Cloreto de Magnésio PA

 

 

 

Cloreto de Magénio PA 500 mg benefícios indicações tratamento Queimação no estômago, azia, enjoo, refluxo gástrico, gastrite

 

Cloreto de magnésio PA – Não é remédio.   É suplemento alimentar.

 

O magnésio é um dos minerais essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, utilizado por todos os órgãos, principalmente o coração, rins e músculos.

Grande parte do magnésio consumido é armazenado nos nossos ossos, conferindo-lhes mais vitalidade, força e resistência.

Somente 1% do magnésio no nosso organismo está presente na corrente sanguínea, portanto, pode ocorrer que exames de sangue não tragam informações sobre doenças e disfunções dos órgãos decorrentes de deficiência de magnésio.

Assim, podemos ter uma deficiência deste mineral e não o saber, tratando-se de uma “deficiência invisível”.

Fundamentalmente, o nosso corpo absorve magnésio através da alimentação, por isso devemos incluir alimentos com magnésio na mesma.

Para as mulheres, a dose diária de magnésio recomendada é de 310 a 320mg, sendo de 400 a 420mg para os homens.

Porém, alguns especialistas apelam à toma de doses um pouco superiores às recomendadas para ajudar a fortalecer o organismo.

 

Entre os maiores sinais de deficiência de magnésio, encontram-se os seguintes:

  • Perda de apetite
  • Prisão de ventre
  • Dores de cabeça
  • Vertigens e tonturas
  • Náuseas
  • Fraqueza e cansaço
  • Pressão no peito
  • Tremores
  • Insónia

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Se a deficiência de magnésio for mais séria, então os sintomas serão igualmente mais graves, tais como:

  • Cãibras regulares
  • Fotofobia (sensibilidade à luz)
  • Visão turva
  • Formigueiro nas extremidades
  • Convulsões
  • Alterações de humor
  • Alucinações
  • Ritmo cardíaco anormal
  • Degeneração da cartilagem

Uma das melhores formas de concluir se você está ou não ingerindo magnésio suficiente é fazendo o conhecido “teste do intestino”, que consiste em avaliar as fezes.  Caso estas sejam macias, significa que existe uma boa quantidade de magnésio no organismo.

O magnésio é muito importante pois contribui para o funcionamento de rigorosamente todos os órgãos do corpo e participa em 350 reações enzimáticas essenciais.

Infelizmente, não é muito falado e por isso muitas pessoas não têm muita noção que necessitam consumir magnésio, por isso relacionamentos abaixo:

 

Propriedades terapêuticas do magnésio:

  • Desintoxica e evita danos causados pela poluição ambiental, substâncias químicas e metais pesados;
  • Relaxa os músculos e sistema nervoso;
  • Melhora a qualidade do sono e do descanso;
  • Ativa o trifosfato de adenosina (ATP), responsável por fornecer energia ao corpo;
  • Alivia as dores no geral, principalmente as das articulações;
  • Facilita a digestão de proteínas, hidratos de carbono e gorduras;
  • Fortalece os músculos e torna-os mais flexíveis, sendo por isso muito indicado para atletas;
  • Evita problemas na próstata;
  • Previne a diabetes (uma boa dose de magnésio reduz significativamente o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e impede o avanço do mesmo em pessoas pré-diabéticas);
  • Reduz o risco de fraturas;
  • Diminui o risco de cancro (em especial o do cólon e reto);
  • Alcaliniza o corpo;
  • Reduz as convulsões.

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Principais fonte de magnésio para você incluir em sua alimentação diária:

  • Consuma Sucos, Sucos Detox, Sucos Funcionais… enfim, sucos de frutas e vegetais crús ;
  • Escolha alimentos orgânicos, dado que os fertilizantes e herbicidas impossibilitam a absorção de magnésio;
  • Consuma alimentos crus frequentemente, pois ao serem cozidos a sua quantidade de magnésio é reduzida;
  • A vitamina D torna mais fácil a absorção de magnésio;
  • Evite bebidas alcoólicas;
  • Evite ingerir muito açúcar ou cafeína;

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Fontes naturais de magnésio:

  • Algas marinhas
  • Peixe
  • Folhas verdes
  • Banana
  • Damasco
  • Pêssego
  • Ameixa
  • Cacau puro
  • Chocolate amargo
  • Grãos (como as lentilhas e ervilhas)
  • Sementes (como as de abóbora, gergelim e girassol)
  • Aveia
  • Arroz integral
  • Nozes
  • Amêndoas
  • Avelãs
  • Germe de trigo
  • Abacate
  • Batatas
  • Abóbora
  • Levedura de cerveja

Mesmo incluindo estes alimentos na alimentação, ainda existe um risco de sofrer de deficiência de magnésio. Portanto, a melhor solução é tomar suplementos que podem ser receitados por médicos ou nutricionistas, sendo os melhores o glicinato de magnésio, o cloreto de magnésio e o citrato de magnésio.

Contudo, é necessário saber se existe mesmo uma deficiência de quaisquer minerais, pois podem ocorrer problemas como doenças cardíacas graves originadas pelo consumo de muito cálcio e pouco magnésio.

Basicamente, o segredo para sermos saudáveis reside na toma correta de cada mineral e substância.

Importante: consulte sempre o seu médico para avaliação  e indicação de como proceder

 

COMO TOMAR CLORETO DE MAGNÉSIO PA

 

Prefira tomar cloreto de magnésio em cápsulas, pois tem as mesmas propriedades do comprado em pacotinho nas farmácias, porém, seu organismo o absorve mais fácil.

O cloreto de magnésio é suplemento alimentar por excelência. É  cada vez mais pessoas  se somam à saudável moda do seu consumo. Prefira as cápsulas para consumi-lo se achar que o gosto é muito ruim.

O cloreto de magnésio chegou para ficar e são cada vez mais os usos que lhe estão sendo dados para solucionar os diversos problemas de saúde para os quais, supostamente, pode exercer positivamente.

Este suplemento alimentar tem, também, a particularidade de que se pode consumir em formatos diferentes. Tomá-lo cristalizado, preparando a clássica bebida, é uma das formas. Mas se esta ideia não te agrada muito, aqui você poderá ver como consumi-lo em comprimidos e em que te beneficia com relação a outros formatos.

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Que benefícios tem o cloreto de magnésio em comprimidos com relação ao tradicional?

Absolutamente nenhum.  Continua sendo o cloreto de magnésio de sempre, só que apresentado em um formato de cápsulas ou comprimidos, como você quiser chamar. Pode ser mais interessante para algumas pessoas, já que permite a possibilidade de consumi-lo de outra forma, sem ter que preparar a bebida diariamente. Também pode ser mais digerível, ou talvez não seja tão desagradável como é o consumo cristalizado, que muitos não gostam.

Se você não sabe ou quer lembrar disso, o cloreto de magnésio pode ser bom para a terceira idade, já que é ótimo para a osteoporose e outros problemas ósseos. Também é muito bom para solucionar problemas digestivos tais como refluxo gástrico, azia, má digestão e gastrite, como também contra a prisão de ventre. Entre outras qualidades, se podem adicionar as de ser protetor cardiovascular e até possível preventivo do câncer.

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Quantas vezes e como devo tomar o cloreto de magnésio em comprimidos?

Um comprimido de 500 miligramas, durante três vezes por dia, você estará tomando o cloreto de magnésio na sua justa medida. Se você pretende fazer uso das suas qualidades digestivas e auxiliar no controle do refluxo gástrico, azia e gastrite, consuma-o em jejum. ou, se preferir, tome depois das refeições.

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Onde posso comprar o cloreto de magnésio em comprimidos?

Hoje em dia, você poderá obtê-lo em farmácias comuns e de manipulação.

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Como preparo o Cloreto de magnésio pa em PÓ?

 

Como preparar Cloreto de magnesio PA em pó - instruções, beneficios, indicações terapêuticas do magnésio

Tome 1 copinho de 50 ml, 3 x ao dia: manhã, almoço e antes de dormir

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Leia, a seguir, alguns depoimentos de pessoas que tomaram o Cloreto de magnésio e tiveram excelentes resultados:

…. Estou tomando o cloreto de magnésio P.A. em cápsulas há uns seis meses e senti uma grande melhora, pois sentia muita insônia, dor muscular, e a minha ansiedade diminuiu bastante. Estou dormindo muito bem, pois o Cloreto de Magnésio P.A. relaxa os músculos e nervos. Mas a tendinite que tenho nas parte superior esquerda das costas (atrás da escápula), está difícil de melhorar, pois no meu trabalho passo por muitas situações de stress e tensão. Conversei com meu médico clínico geral sobre o uso do Cloreto de Magnésio P.A. e ele me disse que tem que cuidar com o excesso, não devo toma-lo por mais de 06 meses a um ano, pois podem trazer prejuízos a minha saúde. Mas já li vários artigos na internet e todos dizem que não há contraindicação. A única contraindicação é só se estiver fazendo hemodiálise, onde os rins já estão comprometidos. Gostaria de saber se realmente não há contraindicação.  (Marli)

…. Eu estou tomando a 2 meses e estou bem, estava com esporão calcâneo tinha dia que não conseguia pisar no chão cheguei a fazer até fisioterapia, falei com uma médica de uma farmácia de manipulação e ela não só me indicou o cloreto como também o remédio manipulado composto com o nome de garra do diabo sucupira não estou 100% mas 95% já estou curada, Graças a Deus. (Edenina)

…. olha estive passando por serias crises de câimbra, e resolvi tomar cloreto de magnésio em capsulas, 2 vezes ao dia, olha foi incrível as câimbras desapareceram em uma semana e depois disso nunca mais deixei de tomar pelo menos 1 capsula ao dia, o meu rendimento no trabalho melhorou muito e meu sono que antes era conturbado agora é muito mais tranquilo e muito melhor. Recomendo e para mim foi de grande valia e no futuro saberei dos outros benefícios que este sal me trara. (Dieter)

Fonte:  Innatia

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